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体幹トレーニングにトライ♪

皆さん、こんにちは~~(^∇^)

今朝早く、次男ナオキングと旦那Yは魚釣りに出かけました。
午前中にテーピングの貼り替えに行く事になっていたので、お店の方はちょっと遅く
開けるようにして、整骨院に行ってきました。

整形外科では足でボールを転がすのと、足の指でタオルをたぐり寄せるリハビリを
教えて貰いましたが、整骨院では片足立ちのリハビリを勧められました。
いつくらいから始めたら良いのかわからないので聞いたら「まだ治ってないので、
リハビリはまだ先だよ」と言われました。ワチャー。(ノ∇≦*)かなり酷かったのがわかります。
山登りが唯一の運動だったので、何もしないと太ってしまうので困ると言うと、
「体幹トレーニングをしたら良いよ!」と教えて貰いました。
1日1分でも毎日続けたら全然違うよ!・・との事。
やってみようと思いますヽ(≧∀≦)ノ

今日は店の掃除で1日が終わりました。
まだ片付け終わってないので、もうちょっと頑張らなくてはイケマセン。
要らないもの、思い切って捨てないと本当に片付きませんね!!

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