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リハビリしなくては?

皆さん、こんばんは。
繁忙期が終わったはずなのに、仕事がのらくらとなっている私です(。pω-。)

さて、捻挫してから16日程経ったでしょうか。
ふと足首を伸ばした時に痛みがペキペキペキと襲ってきました。
そういえば全然リハビリしてない!
そして整骨院にも行けてない!
ひょっとしたら、整骨院に行けずじまいになるかもしれません。
急に怖くなって、長男が昔使ってた空気の抜けたサッカーボールを倉庫から出してきて
教わったようにコロコロと足で転がしながらリハビリの開始です。
本当はもうちょっと小さいボールだったんだけど、空気抜けてるから小さくなってるし~。
それにしても、ただ足で転がすのって・・・退屈~~。
買っただけで読む時間がなかった本を引っ張り出して読みながらリハビリしています(-∀-)ゞ

左側をくねったのに、固定してる間にアキレス腱まで縮んじゃってるみたいです~!
後ろの筋まで痛い。。。(っω・`。)

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