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ウォーキング、サボりまくりです!

日々、朝晩は涼しくなってきましたね。
今年の夏はいつにもまして蒸し暑くて、夜寝られなかったんです。
寝られない⇒朝早く起きられない⇒毎朝のウォーキングを休むようになる⇒
歩かないのが楽で良い⇒歩くのはよだきい⇒毎日サボりだす
・・・という図式が出来上がってしまってます!
こりゃあどこかで軌道修正しないと、ますますもって歩かなくなります。

そんな私が先日買った本が『体温を上げると健康になる』です!
(画像をあげたかったのですが、拡張子云々・・でダメでした。ブグログなら良いのかな?)
普段から低体温の私、体温が上がったらしもやけも少しは防げるかもしれない?!
ダイエット効果も見込めるかもしれない?!
落ち着いたら読み始めようかと思っております。
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